Anda tidak terpisah atau terisolasi dari diri sendiri atau dari dunia di sekitar Anda. Dan tanpa disadari, Anda telah mengambil terlalu banyak dan ramai keluar kesederhanaan. Itu undangan berdiri untuk membanjiri dan itu akan mendorong Anda untuk makan berlebihan, meninggalkan pilihan yang masuk akal, dan kecelakaan diet Anda. Anda tidak akan kehilangan berat badan sampai Anda berdiri untuk hak-hak Anda, menentukan dan menurun apa yang tidak bekerja untuk Anda.
Mengapa? Karena itu penting untuk hidup harmonis untuk melepaskan diri dari semua kekacauan. Tidak hanya kekacauan fisik, tetapi kekacauan mental yang menyumbat dan rawa kita. Sebuah cara yang rapi untuk mendapatkan langsung diseimbangkan adalah untuk manjakan diri Anda dengan sesuatu yang menyenangkan. Mengganggu pola kekacauan Anda dan melakukan sesuatu yang sama sekali tidak terduga atau tidak direncanakan hanya untuk Anda.
Melakukannya hari ini, sekarang. Tidak peduli apa, hanya menempatkan menyenangkan item pada agenda Anda dan melakukannya hanya untuk Anda, semua sendiri. Matikan telepon Anda, melepaskan diri, angin, istirahat dan menciptakan pola interupsi. Pergi untuk berjalan-jalan, mengambil dalam sebuah film, mendapatkan pijat, membaca buku yang bagus sendirian di tempat yang tenang untuk satu atau dua jam, mendengarkan musik favorit Anda, dapatkan kuku Anda lakukan di salon kelas atas yang eksklusif atau spa, menemukan sesuatu untuk memberikan diri tanpa alasan kecuali untuk memiliki istirahat dari stres dan dari yang biasa terlalu banyak yang harus dilakukan untuk semua orang tapi diri sendiri. Mencoba mengirim sendiri bunga. Ini benar-benar terasa indah dan Anda benar-benar layak. Jangan ragu untuk mengungkapkan cinta untuk diri sendiri.
Ketika hidup Anda penuh sesak dengan kegiatan dan membuat daftar sibuk, sangat mudah untuk merasa kewalahan terus. Hal lucu tentang membanjiri, pendek-sirkuit kemampuan Anda untuk menikmati hidup dan bersantai. Ini mempengaruhi tingkat stres dan stres sangat membutuhkan rilis. Tebak berapa rilis sering terjadi?
Kami menjalankan sekitar memuntahkan energi kita ke anak-anak, ke dalam pekerjaan, ke dalam rumah, ke dalam pekerjaan, kegiatan sosial, kegiatan profesional dan tidak pernah berakhir melakukan ini, melakukan itu, pergi di sini dan mendapatkan itu, angin puyuh kegiatan abadi. Mana itu memimpin? Mana itu membawa Anda?
Tidak ada yang salah dengan sibuk kecuali ketika tidak ada waktu untuk Anda, untuk memelihara dan mengisi dan mengembalikan. Dan keseimbangan yang Anda cari dalam hidup mempengaruhi keseimbangan Anda mencari dengan makanan. Anda perlu untuk mendapatkan rumah Anda agar, semua itu.
Berlatih mengatakan "tidak" dan memulai penilaian mental menyelaraskan kegiatan Anda dengan batas-batas pribadi Anda. Dan jika Anda tidak memiliki batas-batas pribadi, Anda perlu membuat mereka. Anda perlu untuk membantu diri Anda sendiri dengan membuat pilihan cerdas dalam kerangka pedoman batas pribadi Anda. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan bimbingan konselor beberapa:
* Apakah Anda memiliki batasan pada apa yang Anda lakukan, ketika Anda melakukannya dan untuk siapa Anda melakukannya?
* Atau apakah Anda selalu tersedia untuk semua orang bahkan ketika itu atas biaya pribadi Anda seperti menggunakan waktu Anda atau menjaga Anda dari apa yang penting bagi Anda?
* Anda belajar bagaimana mengatakan tidak dan tidak merasa bersalah? Ini termasuk keluarga, juga.
* Apakah orang bertanya lebih dari Anda dari yang seharusnya?
* Apakah Anda mengizinkan interupsi non-kritis untuk mengganggu Anda?
* Apakah Anda mengganggu orang lain?
Mengevaluasi pilihan Anda alokasi waktu dengan bertanya pada diri sendiri "adalah sesuatu ini aku bisa membiarkan pergi? Apakah bisa ditangani dengan cara lain atau dengan orang lain? Mengapa saya harus terlibat dalam hal ini? Apakah saya ingin menghabiskan waktu berharga saya ini? Apakah itu layak? Apakah saya memiliki pilihan lain? Apakah penting, harus lakukan? Atau non kritis, dapat melakukannya hal waktu lain? Apakah saya bersedia untuk mendelegasikan atau membiarkannya pergi sepenuhnya?
Hidup kita dan waktu kita tidak bisa dibedakan dan tidak bisa diganti, diisi ulang, dipulihkan, dibeli atau ditukar. Setelah itu hilang, setiap saat, menit, jam, hari, itu sejarah. Membuat waktu Anda menghitung untuk Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar