Telur bisa menjadi tambahan yang sehat untuk diet, tapi sebenarnya ada beberapa harus dan tidak boleh makan telur.

advertisement, silahkan kunjungi antena tv mobil digital

Telur bisa sangat gizi karena mengandung hal-hal penting tubuh membutuhkan seperti asam amino, vitamin, mineral, dan protein. Namun, telur tinggi kolesterol jadi makan mereka terlalu sering dapat menyebabkan kadar kolesterol darah tinggi. Jika Anda menyukai telur, tetapi tidak ingin memiliki kolesterol tinggi, ada beberapa pilihan untuk Anda.Anda bisa makan telur tapi mengurangi makanan lain yang berisi jenuh dan lemak trans. Pilihan lain adalah dengan menggunakan pengganti kuning telur bebas. Pilihan ketiga adalah untuk makan putih telur saja. putih telur terdiri dari air dan protein dan tidak mengandung kolesterol. 

A tidak ketika datang ke konsumsi telur tidak makan mereka setiap hari. Beberapa studi menunjukkan bahwa tingginya tingkat konsumsi telur dapat meningkatkan kesempatan seseorang terkena diabetes 2 Type. Juga, orang dengan diabetes memiliki risiko penyakit jantung daripada orang yang benar-benar sehat.Makan sering, tapi tidak setiap hari adalah cara terbaik untuk itu keuntungan dari keuntungan mereka tanpa mengalami efek negatif mereka dapat menyebabkan.Hal ini diyakini bahwa Amerika mengkonsumsi lebih dari 40 miliar telur setahun dan 1 di setiap 30.000 terkontaminasi salmonella.Salmonella dapat di cangkang telur jika mereka tidak benar dibersihkan dan ditangani atau bakteri dapat berada di dalam telur jika ayam yang diletakkan itu terinfeksi.Peternakan seharusnya mencuci telur dengan sanitizer untuk membantu menghindari kontaminasi. Telur harus tetap didinginkan di truk, toko dan di rumah-rumah konsumen. Disarankan bahwa telur akan dimasak dengan matang dan digunakan dalam waktu dua minggu dari pembelian.Wabah salmonella telur dapat menyebabkan orang untuk menghindari telur untuk waktu yang lama, tetapi mereka masih makanan menguntungkan.

advertisement, silahkan kunjungi http://antenamobil.com/